Après une journée chargée, le visage garde souvent les traces de la tension. Cette acupression de 2 minutes, inspirée de la tradition, se fait avec la pulpe des doigts.

Le point entre les sourcils est celui de la détente par excellence.

Rituel 1 · 2 minutes

Le geste en vidéo

Avant de commencer

  • Appliquez 3 à 4 gouttes d'une huile végétale noble (par exemple l'huile de pépins de figue de Barbarie ou l'huile d'argan).
  • Exercez sur chaque point une pression ferme mais douce, pendant 10 secondes.

Les trois points

  1. Entre les sourcils (Yintang) : avec le majeur, à la racine du nez, au centre des deux sourcils.
  2. Les tempes (Taiyang) : dans le petit creux entre la queue du sourcil et le coin externe de l'œil, avec les deux majeurs en même temps.
  3. La conque de l'oreille : avec l'index, pressions douces et petits cercles dans le creux de l'oreille.

Pour terminer

Terminez par trois lissages lents, des tempes vers le cou puis vers les clavicules.

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Ce geste fait partie du livre Métamorphose +40, avec les 7 rituels pas à pas. Il sort le 10 novembre : réserver l'e-book en prévente. Un guide offert, avec votre bilan bien-être et le rituel des 8 minutes, est aussi disponible : lire le guide gratuitement.

Ce geste de bien-être ne remplace pas un avis médical. Évitez les zones irritées ou lésées.

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